こんばんは。
ふとフォーカシングのテーマで書いていないなと思いました。
フォーカシングとは、成功したカウンセリングの
クライエントからとあるエッセンスを抽出しました。
それは何かというと
成功したカウンセリングのクライエントは
「自分が何を、どのように感じている」か
を感じつつ話していたのです。
ただ「苦しいです！」というだけではなくて
「なんか･･･胸のあたりに苦しい感じがあって･･･
なんでだろう･･･辛いのかな？
･･･違うな、何か我慢しているのかな」
みたいな。
私たちの感情は集合体と思います。
嬉しい・悲しい・怒り・つらい・寂しい等々
これらが絡まっているんですね。
ギャン泣きしている子供に「悲しいの？」
と聞いた時「ちがう！怒ってるの！」と言われたことがある
と誰かから聞きました。
怒ってるとはいえ、涙が出ている。
子どもは怒っていると言っていますけど、怒りの裏には
悲しさもあったかもしれませんね。
フォーカシングでは、そんな表に出ているものの
裏に潜んでいる、隠れているものに優しく触れていきます。
あしたに、続く。
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